長久手市体育協会/長久手ランニングクラブ

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zoom RSS 7月2日(土)練習日誌<23>

<<   作成日時 : 2016/07/02 16:17   >>

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場所:長久手市役所(8:30集合)
    ⇒愛知医大寅山グラウンド

天気:晴れ(気温30℃:9時)

参加人数:14人

練習メニュー  

1.アップ     
  
2.流し100m×3本

3.4000mペース走
  Aグループ96秒/周(4分/q)〜
  Bグループ120秒/周(5分/q)〜

4.400m×1本(プラスα)

5.ダウン

愛知医大さんのご厚意で、寅山グラウンドを使用させていただきました。
今日は長久手市議会議員の山田けんたろうさんをはじめ、3名の方が初参加していただきました。
山田さんはランニング愛好家で、防犯とジョギングを融合させた「ジョグパト」を議会に提案して実現に至りました。
詳しくはこちら↓か、ご本人に聞いてみてください。
http://yamada-kentaro.com/daily/post-399661/
さすが、市内をジョグパトしまくっているせいか、ペースはゆっくりでも、フォームがきれいで安定しておりました。
松本さんジュニア2人も大健闘、上の子は50m測定を3回やり、3回目で9秒台が出ました。
給水とかのお手伝いをしてくれて、すごくいい子達でした。
今日も夏の日差しが強く、気温が30度を超えました。
暑い時間に走るのは非効率な練習かもしれませんが、暑さに慣れることも大切です。
今日はみなさん、キビキビ行動してもらって、短時間で練習会を終えることできました。
画像

【次回練習会】
7月9日(土)8:00〜 長久手市中央図書館(芝生広場)集合で行います。
詳細別途連絡します。

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