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zoom RSS 6月18日(土)練習日誌<22>

<<   作成日時 : 2016/06/19 14:48   >>

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場所:長久手市役所(8:30集合)
    ⇒愛知医大寅山グラウンド

天気:晴れ(気温26℃:9時)

参加人数:14人

練習メニュー  

1.アップ     
  
2.流し200m×3本

3.6000mペース走
  Aグループ96秒/周(4分/q)〜
  Bグループ108秒/周(4分30秒/q)〜
  Cグループ120秒/周(5分/q)〜

4.1000m×1本

5.400m×1本(プラスα)

6.ダウン

愛知医大さんのご厚意で、寅山グラウンドを使用させていただきました。
今日は初めての方が4名参加していただきました。
せっかくなので、全員で自己紹介してもらい、今後の目標を話していただきました。
今の自分に思いをしっかり話してもらい、みなさん立派な自己紹介だった思います。
また、新しい方を紹介していただいて、気軽に参加してください。

今日は夏の日差しが強く、気温が30度近くまで上がりました。
みなさんバテ気味でしたね。
そんな中、みなさん一生懸命走っている姿がよかったです。

画像


【次回練習会】
7月2日(土)愛知医大寅山グランドで行います。
詳細別途連絡します。

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