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zoom RSS 3月6日(日)練習日誌<15>

<<   作成日時 : 2016/03/06 12:12   >>

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場所:長久手市中央図書館(AM9時集合)
    
天気:晴れ(気温15℃:9時)

参加人数:8人

練習メニュー  

1.アップ     
  
2.40分ジョギング
       
3.登り坂150m×5本〜10本

4.ダウン

今日は気温がグングン上がり、みなさん薄着で練習をしていました。
登り坂トレーニングは、下り坂をJOGでつなぎ、インターバル的に行いました。
少し無酸素的になるぐらいまで追い込みをかけている人もおりました。

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【次回練習会】
3月11日(土)愛知医科大学寅山グラウンドで練習をします。
詳細は別途連絡します。


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