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12月30日(水)練習日誌<9>

2015/12/30 18:41
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場所:長久手温泉ござらっせ(AM8時集合)
     香流川沿いウォーキングコース

天気:晴れ(気温5℃:9時)

参加人数:22人

練習メニュー  

1.アップ・体操     

2.40分走 
  Aグループ5分/q
  Bグループ6分/q

3.1kmレペ×2本
  Aグループ 3分20秒
  Bグループ 3分40秒
  Cグループ 4分00秒

4.down

愛知駅伝後、最初の練習会でした。
来年の愛知駅伝をはじめ、それぞれの目標に向かって、活動を開始します。
今日は、日進から杉本さん西村さんも参加していただき、年末にもかかわらず大盛況でした。
40分走はみなさん軽快なペースで走っておりました。
1qレペは、Aグループ豪師君が引っ張り、3分20秒設定ペースどおり正確に走っていたら、中学生にあおられ、スイッチが入ったそうです。
さすが現役大学生、2本目は2分55秒のハイペースで引っ張り、誰もついていけませんでした。
ちょっと大人げないですが(笑)、伸びのあるフォームで、すばらしい走りでした。
あと、メニューは1q2本でしたが、プラスα練習で3本行く人も数人おり、意識の高さを感じました。

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【次回練習会】
1月4日(月)AM9:00長久手市役所前集合です。
詳細は別途連絡します。
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12月5日(土)愛知駅伝結果報告

2015/12/06 18:32
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12/5(土)に開催されました第10回愛知県市町村対抗駅伝競走大会において、長久手市は29位(市の部)でした。
目標の28位には届きませんでしたが、過去最高順位(初の20番台)で、選手の皆さんは今の力を出しきりました。

○結果
タイム 1時間42分09秒
(目標タイム1時間40分29秒)
順位 29位⇒過去最高
(目標順位28位)
※区間別のタイムは愛知駅伝HPを参照してください。
http://tokai-tv.com/ekiden15/

○各区間のレース展開と所感
1区(中学女子)の鮎子ちゃんは、落ち着いた走りで28位でタスキをつなぎました。期待どおりの走りで、確実に力がついてきてると思いました。
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2区(ジュニア男子)の白木君は、順位は落としましたが、よく粘ってくれました。急遽エントリー変更で、調整が難しかったと思いますが、今の自分の力を出してくれました。
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3区(40歳以上)の森先生は、ほぼ目標タイムどおりの2人抜きの快走でした。2週間前の試走(T.T)のときの記録を約40秒修正して本番までに合わせてくれました。崩れかけた流れでしたが、この区間で後半の追撃態勢を整えることできました。
4区(小学女子)のひらりちゃんは、初めての駅伝で緊張しましたが、朝のミーティングの作戦通り、ラストの直線でスパートして1人抜きました。きれいなフォームが印象的でした。
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5区(中学男子)の山内君は、目標タイム以上1人抜きの快走でした。前半落ち着いて走って後半勝負したことが良かったと思います。
6区(小学男子)の柚太君は、小学4年生だけど、6年生の子に負けない走りで順位をキープしました。サッカーで鍛えた体力が生かされました。
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7区(一般女子)の千代子さんは、10年連続出場の貫録で、目標タイムを15秒上回る安定感抜群の走りでした。
8区(ジュニア女子)の寧々ちゃんは、ほぼ目標タイムどおりの走りで、2人抜きの快走でした。きちっと仕事をしてくれたという感じです。20番台が射程圏内に入りました。
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9区(一般男子)の豪師君は、スタートから軽快な走りで、すぐ1人抜き去り、そのまま29位でゴールしました。期待どおりの走りで、ゴールではみんなに感動を与えてくれました。
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○報告会
レース後、市役所で愛知駅伝の結果報告会が行われました。
市長さん、議員さんからのお言葉をいただき、選手1人1人が感想を話しました。
主な感想
・緊張したけど、楽しかった。
・来年も出たい。
・サポートしてくれた方々に感謝したい。
・強い選手はたくさんいることを知った。
・コースを知ること(試走)の重要性を感じた。
・強い選手は走り方が違う。
・将来に向けて、小中学生の育成が重要。
・ライバルに勝ちたい。
・抜かれたけど、他の区間で抜き返してくれたので、うれしかった。
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今大会の良かったことは、目標を設定し、それに向かって最大限の準備ができたこと、1秒を大切にする気持ちを選手・補欠・サポート全員が強く持てたことが、良い結果につながったと思います。
チームが一つになれました。
皆さん、たくさんの感動をありがとうございました。来年も今年以上にがんばりましょう!
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【お礼】日進ランニングクラブの皆様へ
愛知駅伝のすてきな写真のご提供ありがとうございました。
遠慮なく当ブロクで使用させていただきました。
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